Möchten Sorgen Für Eine Gesunde Schwangerschaft? Schauen Sie Sich Diese Tipps!
Schwangerschaft ist wie eine Reise in das Leben, das stellt Fragen. Diese Fragen müssen Sie beantworten, fühlen sich wohler über den 9-monatigen Reise, die Sie einnehmen, eine, die hat so viel mit Ihnen zu tun, körperlich und emotional. Wenn Sie möchten, dass die Antworten, die Sie brauchen und nicht wollen, um stress durch Ihre Schwangerschaft, können Sie mithilfe der Tipps zur Verfügung gestellt, um sicherzustellen, dass Sie gehen durch diese Reise viel einfacher.
Versuchen Sie alles, was Sie können, um Ihren stress gering. Ein Fötus kann fühlen, wenn Sie unter stress, und Sie möchten, um Ihr ungeborenes Kind so bequem wie Sie können. Verwenden Sie meditation und Tiefe Atmung zusammen mit allen anderen tricks, die Sie haben, die Ruhe zu bewahren unter hohem Druck.
Machen Sie eine Pause von Ihrem Wechsel Katzentoilette für eine Weile. Katze Urin und Kot enthalten Chemikalien, die verursachen können Sie gesundheitliche Probleme und potenziell kostet Sie Ihre Schwangerschaft. Haben jemand anderes reinigen Sie es, wie ein Ehegatte, Nachbar oder Freund.
Seien Sie nicht zu stolz um Hilfe zu Fragen, wenn das heben schwerer Gegenstände. Durch das heben schwerer Gegenstände, Sie könnten eine Fehlgeburt, stress und dein baby Ursache zurück, Dehnungen oder Schmerzen. Dies ist, warum Sie sollten jemanden haben, heben Sie schwere Dinge für Sie. Dazu gehören die Dinge, die Sie nicht denken, sind gefährlich, zu versuchen heben.
Wenn Sie Schwanger sind, stellen Sie sicher, erhöhen Sie Ihre Füße, wenn Sie zu Hause ausruhen. Dies hilft zu verhindern, dass die Schwellung und die Schmerzen, die die Schwangerschaft verursacht in den Füßen. Auf den Rücken legen, platzieren Sie mindestens 2 Kissen unter Ihre Füße und dann die Füße hochlegen.
Nehmen Sie das stillen Klassen und Knochen mit ein paar Bücher vor der Geburt. Stillen ist das beste fürs baby, aber es kann eine Menge Fallstricke auf dem Weg, dass könnte zu sabotieren Sie Ihre Fortschritte. Nehmen Sie eine Klasse vor, die tatsächlich zu stillen, wird Ihnen helfen, sich ruhiger und mehr in Kontrolle der Fütterung Ihres neuen baby.
Lernen Entspannungstechniken und stellen Sie sicher, Sie zu praktizieren, mindestens einmal am Tag. Mit etwas Zeit, um sich zu entspannen mit der Atmung und beruhigende übungen werden Ihnen helfen, den stress, das kommt von der Schwangerschaft. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit für sich selbst machen zu halten Sie eine glückliche Mutter werden.
Obwohl Gewichtszunahme ist völlig normal während der Schwangerschaft, schnelle Gewichtszunahme ist nicht. Wenn Sie sehen, dass Sie an Gewicht in einem kurzen Zeitraum (ein paar Tage oder eine Woche), sollten Sie Ihren Arzt anrufen. Dies könnte ein Zeichen sein, dass da etwas nicht stimmt.
Ein Tipp, der ziemlich Häufig gegeben, um schwangere Frauen zu vermeiden Sie schweres heben. Dies ist ein Tipp, sollten durchaus ernst genommen. Alles kann geschehen, um das baby in der Gebärmutter, und es ist wichtig, nicht alles zu tun, dass vielleicht die Mutter, oder das Kind in eine gefährliche situation.
Fisch Essen im Laufe Ihrer Schwangerschaft! Studien haben gezeigt, dass die Kinder von Frauen, die aß Fisch, während Sie Schwanger sind klüger, besser zu kommunizieren und haben eine bessere Motorik als andere Kinder. Es ist wichtig, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art von Fisch zu Essen; Sie wollen vermeiden, dass diejenigen, die mit Quecksilber, einschließlich Schwertfisch, Hai und Makrelen.
Rufen Sie Ihren Arzt sofort, wenn Sie erleben ungewöhnliche oder beunruhigende Symptome. Ihr Arzt ist da, um Ihnen zu helfen; haben Sie keine Angst, Sie zu Kontaktieren, wenn Sie denken, Sie könnten Hilfe brauchen. Wenn Sie erleben Schmerzen, Krämpfe, Wehen oder Atemnot, rufen Sie sofort, um sicherzustellen, dass sowohl Sie und das baby sind wohlauf.
Wenn Sie sich entschieden haben, wie Sie Ihr baby, vielleicht Natürliche Geburt oder Kaiserschnitt, sollten Sie schreiben Sie eine Geburt-plan. Die Geburt plan wird ausführlich alle Ihre Erwartungen für die Auslieferung und sollte gemeinsam mit Ihrem Arzt. Mit diesem plan wird beruhigen Sie Ihre Angst, wie Ihr Liefertermin Ansätze.
Wenn Sie möchten, halten Sie Ihren Stoffwechsel und lassen Sie Ihrem baby ordentlich wachsen, genug Schlaf bekommen während der Schwangerschaft Monate. Um Ihnen zu helfen erhalten die die meisten erholsamen Schlaf, halten Sie Ihr Schlafzimmer auf angenehme Temperatur.
Herzlichen Glückwunsch! Du bist ein baby! Einige der Rätsel aus der Arbeits-und Lieferbedingungen durch die Teilnahme an Geburtsvorbereitungskurse. Sie können lernen, über die Zeichen der Arbeit und wie das baby wirklich reist durch Ihren Körper und in Ihre Arme. Es ist eine großartige Gelegenheit, Fragen zu stellen, die Sie haben könnten, und beheben Sie etwaige ängste, wurden Sie stört!
Egal, wer da ist, Sie zu unterstützen, Sie müssen nur wissen, die Antworten auf all die Fragen, die aufgetaucht in den Kopf, wenn Sie erfahren, dass Sie Schwanger waren. Welche Lebensmittel zu Essen und welche übungen zu tun, als auch, welche Untersuchungen notwendig sind, sind alle Dinge, die Sie denken jetzt. Hoffentlich werden die oben genannten Tipps beantwortet die meisten Ihrer Fragen effektiv.