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Lassen Sie sich nicht Diabetes Bekommen Sie nach Unten Einfache Tipps, die Ihnen Helfen, Ihren Umgang Mit der Diagnose

Viele Menschen heute erkennen, dass Sie können, verwalten Sie Ihre diabetes mehr, als Sie hatte bislang wurde gedacht. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, dann sind Sie an der richtigen Stelle. Verwaltung von diabetes ist alles über die Erziehung selbst, und Tipps wie in diesem Artikel lernen Sie, wie Sie Ihren diabetes zu verwalten effektiver.

Die Zahl eine Sache, zum im Verstand zu halten, wenn Sie diagnostiziert mit Typ-II-Diabetes ist, dass es nicht das Ende der Welt! Sie werden in der Lage sein, zu Leben ein langes, gesundes Leben mit diesem Zustand so lange, wie Sie die erforderlichen Schritte ergreifen, um es unter Kontrolle zu halten.

Wenn du gehst, zu gehen, eine nicht-traditionelle route für Ihre diabetes-Behandlung, weiterhin unter der Aufsicht eines Arztes. Stellen Sie sicher, besuchen Sie ihn mindestens alle 3 Monate, so kann er überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel, Blutdruck und Cholesterin. Er sollte auch testen Sie Ihre Organfunktionen, bei den Abständen setzt er für Sie.

Diabetiker sollten nie überspringen eine Mahlzeit! Wenn Sie geplant haben, um zu Essen, dann müssen Sie Essen, oder sonst Ihre Medikamente fallen lassen können, Ihren Blutzucker so niedrig, das Sie bis Ende immer sehr krank. Zumindest trinken, Saft oder Milch und etwas von Ihrem Essen, so dass Ihr Körper bekommt einen Energieschub.

Fokus auf die Bein-Durchblutung zur Bekämpfung der diabetischen Peripheren Neuropathie. Halten Sie Ihre Füße bewegen, so viel wie möglich zu erhöhen, das Blut zirkuliert nach unten durch Ihre Zehen. Eine übung, die ideal für einen Schreibtisch-job ist, heben Sie Ihren Fuß und dann Ihre Zehen wackeln, drehen Ihre Füße in den Kreisen am Knöchel.

Viele Gesundheits-Anbieter bieten Diabetiker-Klassen für die Patienten, die informiert werden wollen über Ihre Behandlungen. Finden Sie eine in Ihrem Bereich und eine Schulbildung erhalten, so können Sie Ihre Behandlung unter Kontrolle und wissen, warum Sie sind seiend gegeben, was wurde verschrieben, um Sie. Man weiß nie, es kann Ihr Leben retten!

Versuchen Sie zu vermeiden soda und andere zuckerhaltige Getränke, die Sie diabetes haben. Es gibt keine gesundheitlichen Vorteile von trinken diese Getränke und können in der Tat, führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel höher zu gehen. Wenn Sie trinken Saft, versuchen Sie, zu bleiben, um diejenigen, die keinen Zucker in Ihnen.

Es ist wichtig für jeden, der mit diabetes zu kontrollieren Ihren Blutzucker regelmäßig. Wie oft Sie überprüfen Ihr Blutzucker hängt von Ihrem Arzt die Anweisungen, aber es getan werden sollte. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker können Sie sehen, welche Lebensmittel erhöhen Sie Ihre Ebenen. Dies macht es leichter zu fangen Pegelspitzen.

Es gibt viele Anzeichen und Symptome des diabetes, so ist es möglich, nur einige von Ihnen, oder gar keine, und werden Diabetiker. Einige häufige Symptome aufgetreten sind Kribbeln Füße, hoher Blutdruck, extreme Lethargie, und einen unstillbaren Durst. Bekommen Sie Ihre Blutzuckerwerte überprüft einmal im Jahr auf Ihre körperliche ist absolut unerlässlich, um ein langes, gesundes Leben.

Wenn Sie an Diabetes leiden, ein hilfreicher Tipp ist, um Riegel oder shakes, die speziell für Diabetiker zwischen Ihren Mahlzeiten, wenn Sie aus sind. Dies kann halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel sogar. Sie möchten jedoch vermeiden, dass diese zusätzlich zu Ihren Mahlzeiten, weil das dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu steigen. Nur nutzen Sie Sie als Mahlzeit-Ersatz!

Obwohl die Salate sind eine gesunde Wahl für Menschen mit Diabetes, Sie sollten vorsichtig sein, über die Salat-dressing. Dressing enthalten eine große Menge an Natrium und Fett, die kann dazu führen, Ihren Blutzucker zu schwanken, die außerhalb der normalen Reihe. Öl-und Essig-basierte dressings dazu neigen, gesünder zu sein. Als Anregung, Fragen für das dressing serviert auf der Seite, so dass Sie kontrollieren können, wie viel Sie Essen.

Um sicherzustellen, dass Sie wählen Sie die richtigen Kohlenhydrate, vermeiden Sie weiße Lebensmittel. Weißbrot, Nudeln oder Reis werden aus raffinierten Kohlenhydraten, was bedeutet, dass Sie auch hohen glykämischen index Lebensmitteln. Bekommen Ihre Kohlenhydrate aus Vollkorn-Produkten wird sichergestellt, dass Ihre Blutzuckerwerte stabil bleiben, und dass Ihr Körper in der Lage ist, Sie zu verdauen richtig.

Es ist wichtig, dass Menschen mit diabetes erhalten einen einfachen Bluttest, bekannt als ein HbA1c-test alle drei Monate. HbA1c-tests zeigen, den Blutzuckerspiegel der letzten zwei bis drei Monate und kann helfen, Ihren Arzt Kontrolle Ihres diabetes. Es wird empfohlen, dass der HbA1c ist gehalten, bei oder unterhalb von sieben Prozent.

Sie müssen sicherstellen, dass Sie verstehen, dass diabetes ist eine lebenslange problem, dass kann Auswirkungen auf jeden Teil Ihres Körpers. Wenn Sie in der Ablehnung sind Sie nicht in der Lage sich selbst zu kümmern effektiv und wird wahrscheinlich begegnen viele mehr gesundheitliche Probleme als Sie benötigen.

Andere Bedingungen sind manchmal verbunden mit diabetes, wie Schlaf-Apnoe. Schlafapnoe tatsächlich bewirkt, dass Ihr Atem zu stoppen, während Sie schlafen. Ungewöhnliche Gefühle von Müdigkeit und Erschöpfung während des Tages kann ein Zeichen von Schlafapnoe.

Pflegen gesunde Blutzuckerwerte, eine gesunde, regelmäßige routine. Das heißt, versuchen zu Essen, um die gleiche Menge an Nahrung täglich und Essen Sie zu den gleichen Zeiten und auch das Training und nehmen Sie Medikamente zur gleichen Tageszeit. In Kombination mit gesunden Praktiken, Abstand, Dinge wie dies hilft, Ihren Blutzucker auf ebenem Kiel, während des Tages.

Diabetiker sollten sich bemühen, Essen die gleichen Mengen von Lebensmitteln jeden Tag. Diese können dazu beitragen, viele Dinge, die gesund sind in Ihrem Körper. Ihr Blutzucker wird nicht in der Lage sein, um gesund zu bleiben, wenn Sie nicht Essen die gleichen Mengen von Lebensmitteln jeden Tag und Essen während der verschiedenen Zeiten. Machen Sie jede Anstrengung, um zu Essen die gleichen Mengen von Lebensmitteln jeden Tag während der gleichen Zeit um sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel bleibt gesund als Diabetiker.

Mit den oben genannten nützliche Informationen, wie Sie Ihren diabetes zu verwalten, sollten Sie beginnen, fühlen sich zuversichtlich, mit Möglichkeiten, es zu verwalten. Denken Sie daran, dass es mehr Informationen gibt, auch. Wenn Sie weiter um zu erfahren, wie die Kontrolle Ihrer diabetes, und wenden Sie es sorgfältig, Sie sollen erfolgreich sein im Umgang mit Ihrem diabetes.