Muskelaufbau Bei Frauen

Diagnostiziert Wird Schlafapnoe? Hier ist, Was als Nächstes Zu Tun

Viele Menschen nicht erkennen, Sie haben eine potentiell gefährliche Bedingung genannt Schlafapnoe, weil Sie nicht sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Menschen, die leiden unter Schlafapnoe oft Probleme haben, mit Ihrer Zunge und Gaumen entspannend auf die Rückseite der Kehle, die behindert die Atemwege und behindert die Atmung. Obwohl diese Schlafstörungen können fatal sein, viele Behandlungen stehen zur Verfügung, um verringern Sie die Symptome der Schlafapnoe.

Für Menschen, die leiden unter Schlafapnoe, Sie können aufhören, Ihre CPAP-Maschine, weil es laut ist oder zu groß. Sehen Sie, wenn Sie können ein upgrade erhalten. Die Maschinen bekommen haben, viel kleiner und leiser in den letzten Jahren. Sie können berechtigt für ein upgrade. Kontaktieren Sie Ihren Arzt oder Versicherungsanbieter für weitere Informationen.

Verbessern Sie Ihre Schlaf-Apnoe, die durch das abnehmen ein wenig nach unten. Neuere Forschungsergebnisse zeigten dramatische Verbesserungen bei übergewichtigen Männern, die Schuppen 25 Pfund über einen Zeitraum von einem Jahr zu reduzieren, Schlaf-Apnoe-Symptome. In einigen Fällen, die Gewicht-Verlust führte eine Behandlung der Schlafapnoe, wo keine weitere Behandlung der Erkrankung notwendig war.

Wenn Sie diagnostiziert wurden, mit Schlaf-Apnoe und verordnete eine CPAP, hart arbeiten, um zu bekommen in die Gewohnheit, mit es jedes mal, wenn Sie schlafen. Während es sein kann, einen Kampf zu gewöhnen an das schlafen mit einer Maske auf Ihrem Gesicht, Ihre Gesundheit und Ihr Leben davon abhängen. Arbeiten Sie mit Ihrem Schlaf-center zu bekommen, alles eingestellt, nur rechts, so dass Sie verwenden können, CPAP-Therapie mit einer minimalen Menge von Beschwerden.

Betrachten Sie schläft im sitzen, wenn Sie Schlafapnoe, und Sie haben nicht eine CPAP zur Verfügung. Vielleicht haben Sie diagnostiziert worden mit Schlaf-Apnoe, aber Sie hatte noch nicht Ihr CPAP vorgeschrieben noch. Vielleicht ging die Kraft aus, und Ihr CPAP wird nicht funktionieren ohne Strom. Wenn Sie noch schlafen müssen, ohne den Vorteil der CPAP-Therapie, schlafen im sitzen wird Ihnen helfen, um Ihre Atemwege kollabieren.

Versuchen Sie Ihr bestes, um die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Schlaf-Zeitplan. Wenn Ihr Körper wird in einen üblichen Schlaf-Zyklus, befinden Sie sich immer eine bessere Nachtruhe, und Sie werden auch entspannter. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Apnoe-Episoden zu verringern, wenn eine person nicht schlafen beraubt oder gestresst.

Gibt es bekannte Risikofaktoren für Schlaf-Apnoe. Einige der obstruktiven Schlafapnoe Risikofaktoren sind übergewicht, ein Raucher, Männlich, in Bezug auf jemand mit Schlaf-Apnoe oder Hispanic, Schwarz, oder ein Pacific Islander. Wenn Sie eine oder mehr dieser Risikofaktoren Sie sind anfälliger für die mit der Diagnose Schlafapnoe.

Ein guter Weg, um zu bestimmen, wenn Sie leiden unter Schlafapnoe, die durch die Aufnahme selbst, wenn Sie schlafen. Man kann entweder eine audio-oder video-Aufnahme zu fangen, Ihren Schlaf-Muster und sounds, die Sie erzeugen, wenn Sie in einem tiefen Schlaf. Diese Aufnahmen können sehr informativ. Versuchen Sie, diese für mehrere Nächte in einer Zeile, um eine gute Reihe von Informationen.

Wenn Sie Schlafapnoe, und Ihr CPAP scheint nicht zu funktionieren für Sie, berücksichtigen, Alternative Arten von Maschinen. Sie kann eine person, die Bedürfnisse der Luftdruck zu verändern, während der Nacht, wie Sie schlafen. Ihr Arzt kann vorschreiben, eine Maschine, die verwendet verschiedene Technologien zu liefern, die Luft, wie ein APAP, ein BiPAP, oder eine Maschine, ausgestattet mit C-FLEX. Jede dieser regelt den Druck nach oben und unten, wie Sie schlafen, was kann es mehr bequem und effektiv für Sie.

Wenn Sie ein CPAP-Gerät und leiden unter trockenen Mund als ein Ergebnis, gibt es zwei Lösungen. Versuchen Sie zunächst, die Erhöhung der Luftfeuchte von Ihrem system. Wenn das nicht funktioniert, können Sie auch versuchen, eine Kinn-Riemen. Eine oder beide dieser Lösungen können verhindern, dass die Luft austreten und verursacht trockenen Mund.

Sie sollten einen gesunden lebensstil anzunehmen und überwachen Sie Ihr Gewicht und Blutdruck. Ihr Arzt sollte in der Lage sein zu beraten Sie über Ihre Ernährung und vielleicht auf ein fitness-Programm, wenn Sie benötigen, aktiver zu sein. Ein gesundes Leben sollte wirklich helfen, reduzieren Sie die Symptome der Schlafapnoe.

Schlafapnoe wird verursacht durch eine Verstopfung, wenn Sie schlafen, dass die Ergebnisse in der Beendigung der Atmung. Um diese Adresse können Sie kaufen over-the-counter Nase Streifen. Dies wird dazu beitragen sicherzustellen, dass Ihre Atemwege offen sind für die Dauer des Schlafes, und als solcher werden Sie nicht beeinflusst werden durch die Schlaf-Apnoe.

Ohne Zweifel ein wesentlicher Faktor für den Schweregrad der Schlafapnoe ist das Gewicht. Wenn Sie finden, sich selbst ein paar Pfund übergewicht kann es Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen. Studien haben gezeigt, Gewicht zu verlieren drastisch reduziert, und manchmal ganz losgeworden, die Symptome der Schlaf-Apnoe.

Hoffentlich, dieser Artikel hat erwies sich als eine leuchtende Ressource für Sie auf die Auswirkungen (und mögliche Behandlungen) Schlaf-Apnoe. Es ist nicht möglich, es alleine zu machen. Suchen die Hilfe von Ihrem Arzt.