Effektive Wege Auf, Wie man Leicht Umgehen Mit Arthritis
Arthritis macht die harte Arbeit, die selbst die einfachsten Aufgaben. Es gibt eine Menge Ratschläge gibt, kann das Leben mit Arthrose-weniger schmerzhaft. Die folgenden Informationen sollen Ihnen helfen, zu bewältigen mit arthritis ein wenig besser.
Reduzieren Sie den stress in Ihrem täglichen Leben. Stress bewirkt, dass Ihr Körper die Freigabe der neurochemischen cortisol, während die Ursachen der Entzündung. Menschen mit arthritis sollten wissen, dass die Entzündung ist die Hauptursache der Schmerzen und Steifheit von arthritis. Reduzierung von stress senkt Ihre körpereigene Produktion dieser Chemikalien, die lindert Ihre Symptome.
Wenn Sie rheumatoide arthritis haben, Messen Sie Ihren Schmerz. Verwenden Sie eine Skala von eins bis zehn zu lassen Sie wissen, wie schwierig eine neue Aufgabe ist für Sie zu erreichen. Nehmen Sie eine Messung vor der Aufgabe, wieder nach. Dies wird Sie wissen lassen, wie die Aufgabe ist, zu bewirken Ihren Körper und Ihr Leben.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre arthritis wird immer schlimmer und Sie kann nicht herausfinden, warum Sie wollen, sagen Sie Ihrem Arzt über bestimmte Medikamente, die Sie einnehmen. Ob Sie es glauben oder nicht, eine der Nebenwirkungen von vielen Medikamenten gemeinsam ist arthritis flare ups, und wenn dies bei Ihnen der Fall ist, kann Ihr Arzt haben Sie Ihr Medikament.
Cool down Ihre Gelenke und stoppen Sie die körperliche Aktivität, wenn Sie starten Sie fühlen sich von arthritis Schmerzen. Ruhe in einer kühlen Umgebung, und verwenden Sie kalte Packungen oder Nebel mit kaltem Wasser zu helfen, reduzieren die Schmerzen und Schwellungen durch Verletzungen. Stellen Sie sicher, dass die Ruhe der Verletzten Gelenke und lassen Sie Sie Zeit haben, um wieder zu kämpfen, um vor der Verwendung für alle schwierigen Aufgaben.
Beitreten einer Gruppe für Eltern mit rheumatoider arthritis zu haben, Unterstützung von anderen, die dort gewesen und getan. Zu können, Holen Sie sich Rat von jemandem, der wissen aus Erster hand von den Herausforderungen kann eine große Hilfe bei der Bewältigung der Probleme, die Sie Gesicht. Überprüfen Sie online für Gruppen, wenn es keine real-life-Gruppen in Ihrer Region.
Erfahren Sie Möglichkeiten, sich über Ihr Kind brauchen, um zu spielen, ohne sich zu verletzen oder die Herstellung Ihrer rheumatoider arthritis schlimmer. Wenn Ihr Kind will spielen, auf dem Boden, versuchen, sitzen auf dem Bett oder auf der Treppe zu geben, sich eine Pause von versuchen, um nach oben und unten aus dem Boden.
Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn einer vitamin-Regime. Es gibt mehrere widersprüchliche Studien, die mit verschiedenen Vitaminen, so dass Sie wollen, stellen Sie sicher, Sie nehmen diejenigen, die am meisten vorteilhaft für Sie. Ihr Arzt wird in der Lage sein, Ihnen zu sagen, welche Vitamine sind am besten für Ihren Körper, sowie, wie oft Sie diese einnehmen sollten.
Erwarten Sie nicht, Folgen Sie den gleichen Zeitplan, die Sie ausgeführt haben, bevor Sie Ihre Diagnose. Einige Arten von arthritis kann zu schweren Müdigkeit und Unbehagen, und Sie müssen auf Ihren Körper hören. Erholung, wenn Sie müssen, oder ändern Sie Ihren Zeitplan, um zu tun Aktivitäten an die Zeiten während des Tages, dass Sie mehr Flexibilität.
Einige dieser Tipps sollen helfen, das Leben erträglicher machen, wenn Sie an arthritis leiden. Finden Sie Linderung für Ihr tägliches Leben durch die Verwendung dieser Tipps. Alle lernen, was Sie aus diesen Informationen, so dass Sie ernten können seine Vorteile.