Tipps, die Helfen, Menschen Mit Arthritis
Die Gelenke im Körper sind betroffen mit verminderter Mobilität von arthritis, sowie ein hohes Maß an Schmerzen und Steifigkeit. Die Krankheit beeinträchtigt die Gesundheit und Flexibilität der Gelenke in den Knien, Hüften, Rücken und Hände. Die folgenden Tipps helfen arthritis-Patienten behandeln Ihre Bedingung, und Leben ein normales Leben.
Wenn Sie Arthrose haben, reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum. Manche Menschen sind extrem empfindlich auf arthritis. In jenen Einzelpersonen, die Verringerung der Konsum von Koffein einen positiven Effekt auf die arthritis-Symptome. Reduzieren Sie die Menge von Koffein, die Sie verbrauchen allmählich zu besten beurteilen, ob Ihre Ergebnisse werden durch positive ersetzt.
Wenn Sie den Umgang mit arthritis, sollten Sie nie überspringen, Qualität Schlaf. Ihr Körper kann nicht kämpfen arthritis ohne es. Versuchen Sie zu schlafen mindestens acht Stunden pro Tag, zehn auf einen besonders stressigen Tag. Guter Schlaf ist eine der besten Dinge, die Sie können geben Sie Ihrem Körper.
So einfach, wie es scheinen mag, es ist wichtig, dass du deine Muskeln mindestens eine Stunde, wenn Sie an arthritis leiden. Sitzen oder stehen an einem Ort für zu lange kann dazu führen, Ihre Gelenke zu verkrampfen und Schmerzen verursachen. Für 5 Minuten, auf einem Fuß stehend, mit dem anderen schob sich gegen die Wand und schalten Sie dann die Füße.
Bei der Verwendung mit einer Kombination von Medikamenten und anderen Behandlungen, Hypnose ist nachgewiesen worden, helfen bei arthritis. Obwohl ärzte sind nicht sicher, warum, Patienten, Studien haben gezeigt, dass Hypnose kann lindern arthritis Schmerzen in bis zu 75% der Patienten. Es wird empfohlen, dass die Patienten drei Runden der Hypnotherapie für die meisten effektive Ergebnisse.
Eine positive Einstellung haben. Negativität verursacht stress und Depressionen, beides kann sehr schädlich für jemanden, die an arthritis leiden. Entfernen Sie negative Einflüsse aus Ihrem Leben und lernen zu sehen, die positive Seite der alles, was passiert. Dabei halten Sie sich für viel mehr, als wenn Sie lassen die Trauer zu überwinden.
Machen Sie einen Spaziergang nach dem Abendessen. Wenn Sie gehen, nachdem Sie Essen, werden Sie sich etwas besser fühlen und mehr Energie haben, zu tun, mehr mit Ihrem Nacht. Sogar einen kleinen Spaziergang mit einem Familienmitglied oder Freund kann viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, und Sie verbringen wertvolle Zeit mit dieser person.
Uhr für Symptome der depression, wenn Sie den Umgang mit Psoriasis-arthritis. Die Müdigkeit Sie Erfahrung mit der Psoriasis-arthritis kann die Maske der Symptome der depression. Es ist schwer zu fühlen, wie Sie jemals wieder normal nach der Diagnose. Stellen Sie sicher, einen Arzt zu sehen und befassen sich mit den Symptomen von depression.
Wenn Sie mit arthritis diagnostiziert, Ihr Arzt wird Ihnen eine Behandlung vor, übernehmen viele verschiedene Dinge, einschließlich Ernährung und Bewegung. Es ist wichtig, machen Sie sich mit diesem planen und implementieren Sie es täglich. Wie Sie das tun, gibt es Dinge, die Sie hinzufügen, um den plan oder Dinge, die ändern sich je nach dem, was Ihr Körper braucht.
Versuchen Sie Essen Lebensmittel, die omega-drei-Fettsäuren, die Entzündungen bekämpft. Lachs und andere Fische können hoch sein, in diesen Säuren, und ist ein natürlicher Weg zur Bekämpfung der Entzündung. Die Entzündung ist die Hauptursache der Schmerzen von arthritis und, wenn Ihr Körper hat eine Natürliche Substanzen zu verwenden, wie zum Beispiel omega-drei, er kann gegen die Entzündung, während Sie Essen nahrhaft.
Die Ergotherapie wurde bekannt, Menschen zu helfen, die an arthritis leiden. Manchmal ist diese Art der Therapie ist bedeckt von vielen Krankenversicherungen. Ergotherapie wird helfen, Problembereiche zu identifizieren, die in Ihrem lebensstil und erarbeiten mit Ihnen Wege zu finden, um Sie zu beseitigen, oder Ihnen helfen, Ihre Arbeit mit Ihnen zu führen ein Schmerz freies Leben.
Zur besseren Bewältigung der Schmerzen und Beschwerden von arthritis, verwenden Sie die Beratung in den vorhergehenden Artikel. Zusätzliche medizinische Unterstützung wird sicherlich erforderlich sein, aber dieser Artikel ist ein großartiger Ort zu starten für jeden, der will sich mit seiner arthritis sicher und praktisch.