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Must-have Eye-Care-Tipps Und Tricks Für Jedermann

Pflege ist ein Thema von großer Sorge um viele heute. Was braucht es, um es richtig zu machen? Wie kann ich lernen so viel wie möglich über es? Der erste Schritt ist das Lesen der Artikel unten, wie es enthält eine große fülle von Tipps und tricks über die Pflege für Ihre Augen Sie können nicht ohne.

Vermeiden Sie die häufige Belastung der Augen, für die langfristige Gesundheit Ihrer Augen. Während der gelegentliche schielen ist nicht zu viel Schaden, wenn Sie es tun, auf einer täglichen basis, Ihre vision könnte in Gefahr sein. Experten empfehlen, sich einer Prüfung, um zu bestimmen, wenn Ihre Belastung ist aufgrund benötigen, Brille und ansonsten gehen Sie einfach auf Ihre Augen.

Stellen Sie sicher, haben Sie immer ausreichende Beleuchtung beim arbeiten oder Lesen. Ihre Augen werden angestrengt die ganze Zeit, wenn Sie versuchen Dinge zu sehen, die ohne ausreichende Beleuchtung im Raum. Im Laufe der Zeit kann dies zu schweren Schäden führen. Erhöhen Sie Ihre Watt-oder die Anzahl der Leuchten in einem bestimmten Raum, um das problem zu lösen.

Wenn Sie Ihre Augen konzentrieren sich auf detaillierte arbeiten, sich erinnern, nachschlagen alle zehn Minuten. Ihre Augen werden müssen, um ausgeruht von der intensiven Fokus, den Sie sind, Unterwerfen Sie sich. Wenn Sie Leben Ihre Augen und sehen in die Ferne für etwa eine minute, Sie entspannen sich Ihre Augenmuskeln.

Nehmen Sie trockene Augen sehr ernst, wenn Sie aus diesem Zustand leiden. Während jeder erlebt einige Trockenheit, weil Sie entweder zu müde oder Umwelteinflüsse, kann es schädlich sein, wenn es passiert zu Häufig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungen für Ihre trockenen Augen, um zu verhindern, dass langfristige Schäden.

Vermeiden Sie Ihre Augen auf, helles Licht für eine lange Zeit. Das helle Licht kann Ihren Augen-Muskeln zu belasten. Sie können auch die Augen schädigen. Wenn Sie draußen in der Sonne den ganzen Tag lang tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille, die bieten UV-Schutz.

Wenn Sie leiden mit rot geschwollenen Augen sehr viel, reduzieren Sie Ihre Natriumzufuhr. Leider, das Salz genießen wir auf unser Essen ist nicht alles, was gut für unseren Körper, einschließlich der Augen. Versuchen Sie die Umstellung auf Meersalz anstelle, oder mit anderen Kräuter-und Gewürzmischungen enthalten kein Natrium an alle. Ihren Augen sollte schnell zu verbessern.

Eine einfache Möglichkeit zum Schutz der Augen ist durch das tragen von Sonnenbrillen. Dies kann verhindern, dass UV-Strahlen schädigen die Augen. Suchen Sie für die Gläser bieten UV-Schutz. Es kann sich lohnen, um sicherzustellen, dass Ihre Augen geschützt werden.

Vermeiden Sie Blendung, wenn möglich, auch bei Ihrer elektronischen Geräte. Blendung ist eine Konzentration von hellem Licht, damit Sie wissen, es ist nicht gut für Ihre Augen. Wenn Sie Ihr Gerät, wo Blendung ist ein Problem, sollten Sie den Kauf einer anti-glare-Display-Schutz für Ihr laptop, Handy oder tablet.

Holen Sie sich heute gesund. Es gibt viele verschiedene Aspekte, die hinter der “immer gesunden” und Sie alle haben einen direkten Bezug auf die Gesundheit Ihrer Augen. Gesundes Essen wird Sie Ihr die Augen und die Haut um die Augen, die mit den Vitaminen die Sie brauchen. Fitnesstraining erhöht die Durchblutung und niedrigerem Druck um die Augen.

Positionieren Sie Ihren computer-monitor auf die ideale Entfernung von den Augen. Wenn Ihr monitor zu hoch positioniert oder zu weit, kann es führen, dass Sie die Belastung der Augen. Augen, die gestresst sind neigen zu entwickeln, die mehr Probleme die Straße hinunter. Der computer-Bildschirm sollte sich in Augenhöhe und zumindest einen arm der Abstand.

Wenn Sie Raucher sind, Hintern raus! Natürlich, Rauchen, führen Sie Ihre Augen gelb und die Haut um Sie herum zu Falten und Dünn. Auf top von, dass, Rauchen ist mit einem hohen Risiko, an Makula-degeneration, grauem Star und sogar zu Schäden an den Sehnerv, kann zur Erblindung führen.

Antioxidantien können helfen, verhindern, dass viele Augenprobleme. Studien haben bewiesen, dass Antioxidantien können helfen, die Eindämmung der einige der biologischen Verschlechterung Menschen, die Alterung zu erleben. Es ist geglaubt, dass Antioxidantien helfen, indem verhindert Zellschäden oxidation verursacht. Sie können verbrauchen Antioxidantien, die durch bestimmte Lebensmittel oder sogar eine Ergänzung, aber sicher sein, konsultieren Sie einen Arzt vor der ersten Einnahme ein.

Wenn Sie Augentropfen zu beruhigen die Augen, weil die Allergene, die Sie reizen, sollten Sie Sie sparsam. Verwenden Sie Sie nicht für länger als empfohlen. Wenn Sie nicht ganz helfen, Ihre Augen finden Sie Ihr Arzt / Ihre ärztin.

Ersetzen Sie Ihr make-up alle zwei Monate. Sie wollen auch ersetzen Sie Ihre Augen Kontakte alle paar Monate für den gleichen Gründen, und das ist, um zu verhindern den Aufbau von Bakterien. Nach mehreren Monaten mit dem gleichen make-up, Sie werden Bürsten Bakterien rund um Ihr Gesicht und Augen. Dies kann dazu führen, alle Arten von Augen-und Haut-Probleme.

Jetzt haben Sie alle diese Tipps und tricks bereit, von Ihnen Gebrauch machen! Verwandeln Sie Ihre vision in etwas, dass Ihnen wichtig ist, und die Gesundheit der Augen in eine Priorität. Nun, sehen Sie deutlich über eye care, müssen Sie diese Informationen benutzen, um Ihre Augen zu halten in check.