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Helfen, Ihre Schwangerschaft zu Gehen Ein Wenig Glatter

Finden Sie heraus, dass Sie Schwanger mit Ihrem ersten baby kann eine überwältigende überraschung. Sie haben wahrscheinlich eine Vielzahl von Fragen im Hinterkopf, aber nicht wissen, wo Sie die Antworten finden. Es ist normal, sich zu Fragen, wenn Sie brauchen, um einen Arzt zu sehen, wenn es sicher ist, teilen Sie Ihre Nachricht, und wie Sie Ihre Schwangerschaft wird Ihr Körper beeinflussen. In diesem Artikel können Sie lernen, einige wichtige Informationen, die hilfreich sein können für Sie.

Beginnen Ausübung für eine gesunde Sie und ein gesundes baby. Schwangerschaft ist keine Ausrede auf der couch zu sitzen, die für neun Monate. Aktiv während der Schwangerschaft hat sich gezeigt, reduzieren das Risiko von Fehlgeburten und kann helfen, verkürzen die Länge von Ihrer Arbeit. Halten Sie sich aktiv wird ein langer Weg in Richtung einer reibungslosen Schwangerschaft.

Sollten Sie Beginn der Einnahme eine pränatale vitamin jetzt. Unter eine pränatale vitamin ist ideal für Ihre Gesundheit. Pränatale Vitamine können auch helfen, Sie sich vorstellen, ein baby. Sie sind ideal für viele verschiedene Gründe, und Ihr Arzt kann Ihnen helfen herauszufinden, welche ist die beste, während Sie versuchen zu begreifen.

Halten Sie alle Ihre Arzttermine zu fangen alle Probleme, die entstehen können. Ihre Termine sind bis zu bestimmten Punkten in der Schwangerschaft für ein Grund. Dies ermöglicht es dem Arzt, um zu überwachen, das baby während der wichtigen Punkte in Ihrer Entwicklung. Dies wird halten Sie und Ihr baby in der höchsten Gesundheit möglich.

Integrieren sichere sportliche Aktivitäten in Ihre tägliche routine. Übung ist entscheidend, um zu helfen, schwangere Frauen fühlen sich besser, schlafen besser, und das Gewicht kontrolliert. Betrachten Eingriff in übungen wie yoga, schwimmen und Wandern. Immer Fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn jeder Art von übung Programm, um sicherzustellen, dass es sicher ist für Ihre einzigartige situation.

Für viele Frauen kann es dauern, ein Jahr, manchmal auch länger, zu begreifen. Nach einem Jahr versucht, mit Ihrem Arzt sprechen. Ihr Arzt kann tests ausführen, um zu sehen, ob Sie medizinische Probleme haben oder einfach unglücklich gewesen.

Nehmen Sie eine Reise nach dem Krankenhaus oder dem Ort, wo Sie planen, auf die Geburt. Sollten Sie planen, eine tour und überzeugen Sie sich selbst von Mitarbeitern. Das wird Ihnen helfen, fühlen sich wohler und beantworten alle Fragen, die Sie haben. Dies ist besonders hilfreich für die werdenden Väter, denn Sie haben zu tun, die meisten kommunizieren, Wann immer sich die Mutter in den Wehen.

Wenn Sie Hilfe brauchen, heben Dinge, wenn Sie Schwanger sind, haben Sie keine Angst, jemanden zu bitten, für die Unterstützung. Schweres heben ist bekannt, Ursache Fehlgeburten oder zusätzlicher stress für das baby, und kann auch dazu führen, Rückenschmerzen. Versuchen Sie, jemanden zu haben, heben Sie die schweren Gegenstände, auch wenn Sie nicht die Gefahr sehen.

Die Monate der Schwangerschaft sind bekannt für die Bein-Krämpfe. Wenn Sie dehnen, kurz vor schlagen die sack, diese können Sie vermeiden, Krämpfe. Trinkwasser kann helfen, Sie vermeiden zu können, sowie Kalium aus Bananen-und anderen Kalium-reiche Lebensmittel.

Ein Tipp, der ziemlich Häufig gegeben, um schwangere Frauen zu vermeiden Sie schweres heben. Dies ist ein Tipp, sollten durchaus ernst genommen. Alles kann geschehen, um das baby in der Gebärmutter, und es ist wichtig, nicht alles zu tun, dass vielleicht die Mutter, oder das Kind in eine gefährliche situation.

Wenn Sie versuchen zum ausführen von kick zählt, spät in der Schwangerschaft, Ihre zuvor aktive baby gelegentlich erschrecken Sie mit weniger Bewegungen als normal. Wenn Sie besorgt sind, versuchen Sie trinken eine koffeinhaltige Limonade oder etwas mit ein wenig Zucker. Oft ist dies genug, um aufzuwachen und dein baby jump-start seine oder Ihre Bewegungen wieder.

Wenn Sie planen, zur Arbeit zurückzukehren, nachdem Ihr baby kommt, beginnen in der Kindertagesstätte Optionen, während Sie noch Schwanger sind, vor allem wenn Sie Leben in einer großen Stadt. Viele Kindergärten haben lange Wartelisten, und Sie können Schwierigkeiten haben, finden eine optimale position für Ihr Kind, wenn Sie warten, bis er oder Sie geboren ist.

Herzlichen Glückwunsch zu der Geburt eines Kindes in Ihre Gebärmutter! Genießen Sie Ihre Schwangerschaft, wie Sie finden, dass Familie und enge Freunde, die Ihre Unterstützung während dieser Zeit, und befolgen Sie genau die Ratschläge, die Sie Ihren Arzt bietet!