Partitur Ihre Nächste Touchdown Mit Diesen Tollen Tipps
Fan zu sein ist einfach, aber Fußball spielen auch nicht. Wenn Sie wollen das Ihr Spiel so gut, wie es sein kann, können Sie die Tipps unten. Nach der Lektüre dieses Artikels, haben Sie eine Feste Grundlage im Fußball.
Sie sind immer ein Teil des Teams in der football-Spiel. Ihre Teamkollegen sind dort zu bieten, die Sie unterstützen. Sie sollten Sie unterstützen so gut. Nicht immer ein ball hog! Unterstützen Sie Ihr team, so können Sie arbeiten gemeinsam auf einen Sieg.
Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung von Agilität Fähigkeiten, wenn Sie wollen, um ein erfolgreicher football-Spieler. Kampf und Lauf sind die wichtigen Teile der Gleichung, aber agility ist das, was Sie abhebt. Erhöhen Sie Ihre Agilität durch einen Sprung Seil, sich wiederholende Präzision Sprünge über kleine Gegenstände, und sprinten durch Reifen in wechselnden mustern.
Lernen, wie die Kontrolle der Dinge, die Sie kontrollieren können, in das Spiel und lassen Sie die Dinge, die Sie nicht. Wenn Sie drop einen pass oder lassen Sie die Empfänger erhalten von Ihnen, Sie müssen lernen, wie Sie gehen zu lassen. Jedes Spiel ist anders, wenn Sie mess up auf einer, lassen Sie es nicht Steuern, der rest des Spiels.
Stellen Sie sicher, Sie arbeiten auf Ihr mentales Spiel so viel wie Ihre physische Spiel, wenn die Vorbereitung für den Fußball. Obwohl die Aufbewahrung in Form und praktizieren der übungen ist hart für jemanden, den mentalen Aspekten des Fußballs sind, was Reisen die meisten Spieler auf dem Feld. Stellen Sie sicher, Sie sind so hart, mental wie Sie sind, körperlich.
Wenn Sie möchten, dass ein quarterback, oder einfach besser auf die Wiedergabe der position, die eine Sache, die Sie arbeiten müssen, mehr als alles vorbei ist. Auch, wenn Sie nicht haben Zugang zu einem Bereich, den Schritt nach draußen mit einem Freund und Ziel zu werfen, an Ihnen vorbei, so haben Sie zu laufen und zu fangen. Wenn Sie nicht haben, jemanden zum üben, werfen auf ein Stationäres Ziel.
Holen Sie sich in Form für Ihre nächste Fußball-Spiel durch das üben von vertikalen macht Sprünge. Diese werden erreicht durch stoßen Sie sich in die Luft vertikal so hoch wie du nur kannst. Das Ziel ist der Aufbau der Muskeln in den Beinen. Beugen Sie langsam auf Ihre Knie, dann projizieren Sie Ihre Körper in der Luft mehrmals, bis zu 20 mal in Folge.
Wenn Sie versuchen, sich für das team, Sie brauchen, um in Form zu sein. Training gestartet werden soll, erstreckt sich, dann anaerobe und aerobe übungen. Folgen Sie diejenigen mit etwas GEWICHTE heben und eine routine zum abkühlen.
Ein guter Tipp, die Sie verwenden können, wenn Sie ein Fußball-Spieler, fangen an zu üben Olympischen Gewichtheben in Ihr workout-routine. Olympischen Aufzüge geben Sie eine Menge von funktionalen Kraft, die Ihnen helfen, eine Menge in jeder position, die Sie spielen. Besonders nützlich Aufzüge sind power clean und Kreuzheben.
Lernen zu blockieren, wenn Sie den ball haben, ist unerlässlich, um zu Punkten. Sie können greifen die Verteidiger das Trikot beim blocken. Um sicherzustellen, dass Sie nicht bekommen, einen Anruf zu halten, halten Sie Ihre Hände Weg von der Verteidiger nur mit Ihren Unterarmen, die während eines Blocks.
Wenn Sie gerade erst den Einstieg in das Fußball-training oder die Rückkehr nach einer Zeit der Abstinenz, stick mit übungen, die Stärkung der eine Vielzahl von Muskeln zur gleichen Zeit. Dies wird Ihnen der gesamte Körper Kraft, die Sie brauchen, um später Fortschritte in isolation übungen für bestimmte stärken.
Das einzige, was man wirklich nicht ändern kann, ist Ihre Höhe. Mit der richtigen Art von übung, obwohl, Sie können verbessern Sie Ihre Geschwindigkeit, Stärke, talent und Breite. Wenn Sie wählen, um den Fokus auf arbeiten, gut Essen und üben so viel wie Sie können, dann haben Sie die macht, zu verändern fast alles über dich.
Fußball-zu einem Ende kommt früher oder später auf dem wettbewerbsfähigen Niveau. Manchmal ist es endet, wenn Sie verletzt sind, das ist, warum es wichtig ist, dass Sie geben Sie jedes Spiel, als ob es dein letzter. Drückt, dass Sie Ihr bestes tun, und sorgt für Ihr letztes Spiel nie ein bedauern.
Alle Strecken Sie Ihre Muskeln, bevor Sie üben oder ein Spiel spielen und tragen alle Ihre Schutzausrüstung. Muskel-Verletzungen ist viel wahrscheinlicher, wenn Sie anfangen zu spielen, bevor Sie Ihre Muskeln aufgewärmt werden. Schutzausrüstung ist erforderlich für einen Grund. Sicherzustellen, dass Ihr Helm passt gut, weil Kopfverletzungen erlitten, während Sie Fußball spielen können extrem gefährlich sein.
Wenn Kinder Fußball spielen, stellen Sie sicher, dass Sie sicher sind. Aufgrund der gewaltsamen Art und die Anzahl der Spieler, Fußball neigt dazu, viel von Verletzungen. Diese können umfassen kleinere Schmerzen und Schmerzen, aber auch Verletzungen wie Zerrungen, Sprunggelenk Verstauchungen, gebrochene Knochen, Gehirnerschütterungen, und Bänderriss. Viele dieser kann verhindert werden, dass Kinder tragen die richtige Ausrüstung, nach den Regeln spielen, und verwenden Sie die richtigen Techniken.
Lauschen Sie dem Pfeifen. Oftmals, wenn ein Spieler nicht hören, die Pfeife oder gibt es nicht die Aufmerksamkeit, die es verdient, wird jemand am Ende verletzt wird. Spielen Sie, Wann es Zeit ist zu spielen, aber aufhören, sobald die Pfeife geblasen wird. Sie wollen nicht verletzt werden, noch wollen Sie helfen, jemand anderes.
Achten Sie auf, wo Sie auf dem Feld zu allen Zeiten. Sie brauchen, um Ihren Kopf halten und wissen, wo die anderen Spieler und den ball zu allen Zeiten. Dies wird Ihnen helfen zu verhindern, dass versehentliche Kollisionen, die verletzen könnten, die Sie oder andere Spieler. Gucke nie den Boden während der Ausführung.
Bereiten Sie Ihren Körper für das Spiel Jahr. Sogar während der Nebensaison, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung und Bewegung routine. Football ist ein sehr Physischer sport, und wenn Sie nicht in guter körperlicher Verfassung sind, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich verletzen beim spielen.
Wussten Sie all dies wurde innerhalb jedes Fußball-Spiel? Jeder kann wachsen, um zu verstehen, diese Spiele, wenn jemand da ist, zu lehren, die Strategien und Grundlagen. Dieser Artikel kann Ihnen helfen, sich als football-Spieler.