Tolle Tipps, Die Ihnen Helfen Können, Linderung Ihrer Asthma
Asthma ist eine schwere respiratorische Erkrankung, die viele Menschen. Wenn Sie eine Leidende von dieser Erkrankung, können Sie fühlen, dass Sie nicht körperlich aktiv werden, oder zu vermeiden, bestimmte Tätigkeiten für Ihre Gesundheit. Möglicherweise gibt es etwas, das Sie tun können, jedoch. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über Möglichkeiten zum Umgang mit Ihrem asthma-Zustand.
Kennen Sie Ihre Trigger und Sie gut kennen. Die meisten Arten von asthma haben spezifische Auslöser führen zu akuten asthma-Anfällen. Zu wissen, Ihr löst, Sie können entweder beschränken Sie Ihre Exposition zu Ihnen oder treffen Sie Maßnahmen, um dem entgegenzuwirken Ihre Anwesenheit, bevor Sie gehen. Verhinderung von Angriffen ist manchmal so einfach wie zu wissen, was Sie verursachen.
Wenn Sie mit einem Angriff, der ist nicht schwerer, drücken Sie so viel Luft aus der Lunge wie möglich. Kraft Luft aus der Lunge mit schnellen, kraftvollen ausatmen. Wirklich Kraft, die Luft aus der Lunge! Dann nehmen Sie drei kurze Atemzüge, als Nächstes ein tiefer Atemzug, bis Ihre Lungen mit Luft zu füllen, dann wiederholen Sie die kraftvolle Ausatmung wieder. Diese Technik entwickelt sich ein Rhythmus der Atmung, so dass Sie beachten Sie die Atemzüge, die Sie nehmen in. Es hilft auch, drücken Sie Luft aus Ihrer Lunge, so dass neue Luft kann wieder kommen. Erschrecken Sie nicht, wenn Sie Husten oder generieren überschüssige Schleimhaut; das ist vollkommen normal. Ihre einzige Sorge ist, kehren Sie Ihre Atmung normal.
Wenn Sie Leben in einem Haus, wo Sie neigen dazu, zu brauchen, zu kehren, die Böden oft, versuchen Sie es mit einem nassen Waschlappen statt. Kehren umrühren kann und den Staub in der Luft und löst auch Allergien zu verbreiten. Wenn Sie nicht über einen nassen Waschlappen und asthma haben, ist jetzt die Zeit zu kaufen.
Beta 2-Antagonisten, die eingeatmet werden können, sind langfristige asthma-Kontrolle Medikamente, die ergriffen werden können jeden Tag. Sie können auch Risiken für bestimmte Menschen. Wenn Sie die Einnahme dieser Medikamente ist es jetzt empfohlen, Sie zusammen mit Kortikosteroiden, die eingeatmet werden können.
Seien Sie vorsichtig, welche Schmerzmittel Sie verwenden. Menschen mit asthma versuchen, nicht verwenden aspirin und NAIDs oder Nicht-Steroidale Entzündungshemmende Medikamente wie Advil, Motrin und Aleve, weil es eine Möglichkeit von Ihnen eine Verschlechterung Ihrer asthma-Symptome. Versuchen Sie stattdessen, zu verwenden, acetaminophen, besser bekannt als Tylenol, zu lindern Ihre Schmerzen.
Ein Trockenmittel ist eine ausgezeichnete Investition für asthma-kranke. Eine Senkung der Luftfeuchtigkeit im Haus wird geringer die Menge Hausstaubmilben in der Luft, und das bedeutet auch, dass weniger asthma flare-ups. Luftentfeuchter verursachen die Luft in Ihrem Haus zu trocken werden, was bedeutet, dass weniger Feuchtigkeit.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre präventiven Inhalationsgerät wird von Ihrem Arzt verordnet. Beachten Sie, dass eine vorbeugende Inhalator ist etwas anderes als ein Notfall-Inhalator, der während einer akuten Attacke. Ein präventiver Inhalator, auf der anderen Seite verzichtet der Medizin entwickelt, um zu halten die Luft fließt, reduziert, die akute Attacken.
Asthma ist bekannt, verstärken die Auswirkungen der Erkältung und der Grippe, insbesondere die zugehörigen sinus und Infektionen der Atemwege. Es wird daher vorgeschlagen, Aufenthalt auf die Oberseite von Grippeimpfstoff während des Winters, wenn Sie asthma haben. Sie sollten auch darauf achten, kleiden Sie sich warm und trocken bleiben, um die Chancen einer Erkältung.
Während asthma ist eine ernsthafte Erkrankung, und es kann schwierig sein, zu verwalten, zu Zeiten, hoffentlich ist dieser Artikel hat Ihnen gezeigt, dass es Hoffnung gibt für die Verwaltung Ihrer Bedingung und führt weiterhin die Art von Leben möchten Sie führen. Übernehmen Sie diese Tipps und machen Sie das beste aus Ihrem Leben.