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Ein Leitfaden Für Schwangerschaft: Alles, was Sie Wissen Müssen

Schwangerschaft ist wie eine Reise in das Leben, das stellt Fragen. Diese Fragen müssen Sie beantworten, fühlen sich wohler über den 9-monatigen Reise, die Sie einnehmen, eine, die hat so viel mit Ihnen zu tun, körperlich und emotional. Wenn Sie möchten, dass die Antworten, die Sie brauchen und nicht wollen, um stress durch Ihre Schwangerschaft, können Sie mithilfe der Tipps zur Verfügung gestellt, um sicherzustellen, dass Sie gehen durch diese Reise viel einfacher.

Beginn der Einnahme eine pränatale vitamin, während Sie versuchen, Schwanger zu werden, oder so bald wie Sie zuerst herausfinden, über diese überraschung Schwangerschaft. Gibt es spezielle Nährstoffe, die benötigt werden, durch die Ihr baby für die richtige Entwicklung. Je früher Sie anfangen, pränatale Vitamine, die bessere chance, Ihr baby immer die Nährstoffe, die er oder Sie braucht.

Wenn Sie noch nicht über ein OBGYN, jetzt ist die Zeit zu finden. Sie können festlegen, interviews, und finden, dass Sie sich fühlen, verbinden Sie mit. Sie werden sehen, dieser Arzt oft, und Sie liefern Ihr baby. Stellen Sie sicher, wählen Sie eine, fühlen Sie sich sehr komfortabel mit und Vertrauen können.

Fühlen Sie sich nicht verpflichtet verkünden Ihre Schwangerschaft zu jedem so bald, wie Sie wissen. Alle Frauen haben Ihre eigenen Komfort-zone in Bezug auf, wenn Sie erzählen möchten jeder. Einige Frauen warten, bis Sie haben erreicht das Ende des ersten Trimesters und das höchste Risiko einer Fehlgeburt vorbei ist. Höre auf dein Herz und teilen sich die Nachrichten, wenn Sie bereit sind.

Besuchen Sie Ihren Chiropraktiker regelmäßig. Während der Schwangerschaft gibt es eine Menge von stress und Gewicht setzen Sie auf Ihre Wirbelsäule, Hüften und andere Gelenke. Tun Sie sich selbst einen gefallen, indem er eine regelmäßige Anpassung. Es wird halten Sie Gefühl besser, mehr geschmeidig und verhindern, dass diese Beschwerden und Schmerzen der Schwangerschaft.

Es ist wichtig, dass eine Frau nimmt Folsäure in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft. Folsäure hilft Ihnen dabei, ein starkes Nervensystem, für das baby und verhindert, dass Neuralrohrdefekte, einschließlich Wirbelsäule Bifida und Gaumenspalten. Für Frauen, die nicht wollen, um ein Folsäure-Pille, können Sie finden es natürlich in grünem Gemüse, Reis und Erbsen.

Sie wollen, um die physischen Erinnerungen an den Tag der Geburt geben Sie für den rest Ihres Lebens. Stellen Sie sicher, dass die video Kamera ist immer aufgeladen und einsatzbereit ist, zusammen mit Ihrer Digitalkamera. Denken Sie daran, genügend Speichermedien, um zu erfassen, wie viele Fotos, wie Sie jemals benötigen könnte.

Obwohl Gewichtszunahme ist völlig normal während der Schwangerschaft, schnelle Gewichtszunahme ist nicht. Wenn Sie sehen, dass Sie an Gewicht in einem kurzen Zeitraum (ein paar Tage oder eine Woche), sollten Sie Ihren Arzt anrufen. Dies könnte ein Zeichen sein, dass da etwas nicht stimmt.

Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten, so dass Sie beseitigen einige der junk-food und fast-food aus Ihrer Ernährung. Wenn Sie Schwanger sind, werden Sie mehr müde als sonst, als diese Lebensmittel werden nur dazu führen, dass zu machen Sie mehr ausgezehrt. Geben Sie nicht in Versuchungen, wenn Sie wollen, um sich wohl fühlen.

Leben Sie, wie Sie Schwanger sind, wenn Sie versuchen zu begreifen. Aufhören zu Rauchen, aufhören zu trinken, ändern Sie Ihre Ernährung, erhalten Sie eine neue fitness-routine und Leben einen gesünderen lebensstil. Es könnte überall von ein paar Monaten bis sogar ein Jahr oder so, wenn Sie versuchen, Schwanger zu erhalten, so dass Sie brauchen, um der Praxis eine gesunde Lebensweise so bald wie möglich.

Egal, wer da ist, Sie zu unterstützen, Sie müssen nur wissen, die Antworten auf all die Fragen, die aufgetaucht in den Kopf, wenn Sie erfahren, dass Sie Schwanger waren. Welche Lebensmittel zu Essen und welche übungen zu tun, als auch, welche Untersuchungen notwendig sind, sind alle Dinge, die Sie denken jetzt. Hoffentlich werden die oben genannten Tipps beantwortet die meisten Ihrer Fragen effektiv.